Forum du Stress au Travail

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Relaxation anti-insomnie gratuite

L'une des conséquences reconnues du stress, est d'être fréquemment sujet à insomnie. Parmi les méthodes les plus efficaces, on recommande la relaxation et l'hypnose éricksonienne.

Vous pouvez essayer gratuitement cette méthode, il existe en effet une relaxation hypnotique pré-enregistrée, que vous pouvez consulter gratuitement sur internet.

Cliquer sur Relaxation anti-insomnie

A écouter le soir avant de s'endormir. Les effets se renforcent quand on l'écoute tous les soirs. L'efficacité semble supérieure à 50 %, ce qui est déjà pas mal pour une relaxation de quelques minutes.



04/12/2009

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