Nouveau livre Anti-Stress
Nouveau livre : Un cerveau dans la tempête…
Stress, Plaisir, intelligence :
Que faut-il savoir de nos mécanismes ?
Le corps humain est une machine biologique qui a ses limites, celles d'un petit robot programmé par la nature. Doté de mécanismes de survie d'une ingéniosité extrême, le petit robot humain a été prévu pour la campagne et non pour la ville.
Comment protéger notre système nerveux du stress, et en tirer le meilleur parti ?
Les thérapeutes trouveront là une mine d'informations, en provenance d'horizons scientifiques fort différents : l'intelligence artificielle, la zoologie, la biologie, la neurologie, la paléontologie… ces connaissances étant comparées entre elles dans un langage accessible à tous, puisque ces sujets intéressent naturellement toutes les personnes désireuses de gérer leur stress, en protégeant au mieux leur système émotionnel.
Parmi les sujets abordés :
- le stress au travail
- le stress au quotidien
- les angoisses, la dépression
- les addictions
- la coherence cardiaque
- les états de conscience modifiés (relaxation, méditation), avec les mesures et statistiques associées
145 pages, 23 schémas et illustrations.
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